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招揽人才 靠一张好椅 办公室亲密战友 踢走背痛

E嗨生活 2020-07-11
招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 Steelcase亚太区产品经理Navedita Shergill认为,即使今天流动办公模式渐趋普及,但不代表人们坐着办公的时间减少,一张舒适的座椅十分重要。(黄志东摄)招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 Maria Andreu(黄志东摄)招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 Cosm办公椅的椅背与坐垫由同一块物料连接而成,可以顾及每一节脊椎,有力承托背部及盆骨。(黄志东摄)招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 香港人工时是全球之冠,一张符合人体工学的办公椅,长远来说对脊椎健康有利无害。(黄志东摄)招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 Gesture办公椅,针对使用多种电子工具的长工时工作者。扶手可灵活调校,即使向后躺,眼睛仍能时刻与屏幕保持水平视线。(黄志东摄)招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 当我们坐着时,位于坐骨与股骨之间的梨状肌受到拉扯,长时间下会引致肌肉发炎,导致坐骨神经疼痛。(林霭怡摄)招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛 招揽人才 靠一张好椅  办公室亲密战友  踢走背痛

根据2015年的一项调查结果显示,香港是全球工时最长的城市,每人每周平均工作超过50小时。即是说,我们坐在办公椅上的时间,可能比睡在家中的大牀还要久。然而我们每天默默耕耘,却得了一身颈梗膊痛。

工欲善其事,必先利其器。每天都要坐着的办公椅,犹如你职场上最亲密的战友。勤奋的香港人,值得拥有一张最佳座椅。

「员工没意识有权要求更好的工作环境,其实更好的环境,才有更好的表现。」办公室家具企业Herman Miller亚太区座椅项目经理Maria Andreu说,其公司的主要客户为亚太区的公司,她认为亚洲区的员工相对保守,像遇上座椅欠舒适引致背痛、灯光太暗、冷气太冷等问题,宁愿默默承受都不愿向公司反映,她的公司于2018年委託第三方机构,以问卷调查了8间企业合共逾1.5万名员工,结果有75%员工认为,办公室更换了人体工学办公家具后,有助提升生产力。

错误坐姿:上身倾前、吊脚

根据职业安全健康局定义,「人体工学」(Ergonomics)意指以用家为本,依据人体设计适合的工作间、器材、工具及工作方法等,以提升生产力及工作效率。除了应用于工业外,亦适用于办公室,为文职人员提供一个安全、健康及舒适的工作环境。香港理工大学职业治疗学硕士课程主任郑树基博士表示,由于我们的脊椎并非硬绷绷的一条直线,乃呈天然弧度,而错误坐姿会影响脊椎弧度,危害腰背健康。一张能符合人体工学的办公椅,能因应人体活动而调节,让用家自然地达到正确坐姿。「常见的错误坐姿乃上身倾前,寒着背工作,另外就是吊脚,多数情况是由不合适的办公家具引起。」长期坐姿不当,会令坐骨神经疼痛,影响生活。而一张理想的办公椅,郑树基认为应具备一系列条件:不影响脊椎天然弧位、背肌需耗用的力量愈少愈好、椅内有足够活动空间、易操作,另外坐垫材质持久不易塌陷,以及採用透气面料。

办公椅如此重要,因此一些大型企业为了挽留员工,吸引人才,他们都提倡well being概念,关注员工身心健康,以优质办公环境及设施作招徕。金融、审计、IT等需要长时间专注于电脑前工作的行业,这些企业往往不惜工本,购入动辄过万元的办公椅。Maria认为员工是公司最大资产,「硬件坏了,可以立即更换,但员工身体一旦垮掉而无法工作,由招聘到培训新人完全熟悉工作,平均要花半年至一年时间」。她打趣说有些公司更会以名牌办公椅吸引员工,「你来工作吧,我们有这张座椅给你」!她以新办公椅Cosm为例,尺寸专为亚洲人而设,座位深度较浅,短腿者亦能「脚踏实地」。其椅背与坐垫不像一般座椅般分开成上下两部分,乃由同一块物料连接而成,「这设计能顾及每一节脊椎,更有力承托背部及盆骨。」Maria解释。另外,长期在电脑前工作,除了容易令腰背受压,颈梗膊痛也是打工一族的常见毛病,因此有人以为设有头枕的办公椅会更胜一筹,但Maria说头枕伤颈,「当你坐着时,是盆骨、脊椎支撑你的身体而非头部,头枕不但没用,更有可能顶着头部,影响脊椎弧度」。

符合人体工学 承托脊椎

商业世界竞争激烈,不少企管人经常机不离手,眼睛也从没离开过手提电脑、平板电脑、智能电话等,我们不知不觉间亦因为要阅读不同屏幕的关係而产生各式的坐姿。根据办公室家具企业Steelcase 2013年的研究显示,他们观察了欧美及亚洲共11个国家,超过2000人的工作模式,归纳出人们使用各种电子产品时出现的9种坐姿,例如:我们使用智能电话专注阅读及回覆信息,会靠向座椅一侧;又或是上身倾前,以单手操作工作桌上的平板电脑等等。Steelcase亚太区产品经理Navedita Shergill认为,今天一张理想的办公椅,不但需要符合人体工学,亦需符合我们使用不同电子产品时出现的坐姿,才能有效承托脊椎。Gesture採用active sitting的概念,「即是你转换不同坐姿时,座椅并非抗衡、阻碍你,而是配合你的活动,你怎样动,它就怎样承托你的脊椎」。

多角度调校配合坐姿

这张座椅的设计亦刻意让用家能时刻连繫眼前的电子工具,同时亦可保护脊椎弧度,「例如坐着使用智能电话时,我们(上身)大多会向前倾,即使你向后靠,但双手操作电话时,手肘亦很自然会离开扶手,令肩膊绷紧,头部亦会仰高,令脊椎变形,破坏脊椎弧度。但这张椅子的扶手设计,参考了人的手臂活动,可调校多个角度及高度,你向后躺,双臂仍然不离扶手,眼睛仍能与屏幕保持水平视线。」Navedita说。

她又表示,不同工种、行业需要不同功能的办公椅,Gesture特别适合每天需长时间工作达10小时,又需要在座位上使用多种电子工具的人,「客户主要来自投资银行及IT业,都是较吃力紧张的工作,(办公椅)不是高层专利,是100%买给所有员工使用」。 她又补充,即使今天流动办公模式普及,但不代表人们坐着办公的时间减少,「你可能每天在公司不同地方工作,但每次一坐下来就一整天,因为你想专注眼前的工作」,因此客户中亦不乏採用流动办公模式的公司,以及共享工作空间。

文:欧慧儿编辑/蔡晓彤美术/谢伟豪

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